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     8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu

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    AuteurMessage
    Isil
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    MessageSujet: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 15:37

    8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu



    Peu sont ceux qui dorment nus, les gens enlèvent habituellement quelques vêtements mais restent rarement sans vêtements. Cette nouvelle recherche prouve que si nous arrivons à mettre de côté toutes nos insécurités, dormir sans vêtements est la façon la plus avantageuse pour se reposer.

    Les avantages sont étroitement liés à la température lors du sommeil. Pendant que nous nous reposons, le corps est activement engagé dans sa propre réparation, la reconstitution des tissus et les répartiteurs de l’énergie et des nutriments. Il est important de garder le corps à la bonne température afin de maximiser l’efficacité de ses énergies renouvelables.

    Vous aurez l’air plus jeune, plus vital

    A des températures plus basses, l’organisme sécrète plus facilement certaines hormones. La mélatonine et les hormones de croissance, qui sont essentielles dans la lutte contre le vieillissement de la peau font partie de ces hormones. 21°C (70 degrés F) est la température optimale pour votre chambre afin de faciliter cela.

    Votre sommeil sera plus reposant

    La température de votre corps est maintenue à un niveau plus bas. Cela vous aide à atteindre le point optimal de température afin de donner place au sommeil profond.

    Réduit les risques d’infection liés aux champignons

    Bien que les infections aux champignons soient habituellement faciles à traiter, la prévention est la meilleure méthode. Ce type d’infection se développe dans les zones chaudes et humides. Dormir nu peut par exemple, réduire le risque des maladies de la peau, comme le pied d’athlète , qui résultent de la peau humide.

    Dormir nu équilibre également votre température corporelle et permet à cette zone de respirer plus librement.

    Affaiblit le taux de cortisol

    L’acte de se reposer, particulièrement dans la réduction de votre température corporelle, régularise le taux de cortisol. Le cortisol est lié au stress, à l’anxiété, aux envies soudaines de grignotage et à la prise de poids.

    Parce que c’est un sentiment incroyablement libérateur que d’enlever ses vêtements.

    Lorsque que vous vous logez sous une couette entièrement nu(e) et encore plus quand vous venez de changer les draps, cela devient un moment presque magique et très agréable. Vous devriez essayez, et vous verrez.


    Améliore la santé testiculaire

    Les testicules sont très sensibles à la chaleur. Des chercheurs à l’université de Stanford ont découvert que le port des boxers uniquement pendant la journée, et dormir nu améliore la qualité générale du sperme. Les sous-vêtements très ajustés peuvent aussi diminuer la quantité de spermatozoïdes. Dormir nu supprime notamment un certain nombre d’incidences négatives.

    Vous aurez de plus beaux cheveux.

    Sachez en effet qu’un mauvais sommeil et surtout lorsqu’il fait trop chaud perturbe la sécrétion de la mélatonine et de l’hormone de croissance qui régénèrent votre peau et vos cheveux! Donc si vous voulez avoir de plus beaux cheveux vous savez ce qu’il vous reste à faire.

    Accroît la confiance et le bien-être

    Favoriser un sommeil reposant nous rend plus confiant parce que nous avons plus d’énergie. Après une bonne nuit tout le monde peut se sentir enthousiaste. Lorsque vous dormez nu cela engendre une sensation de confort et d’autonomie, ce qui vous permet de vous sentir à l’aise dans votre peau quotidiennement. Trop souvent, nous nous agitons et nous tournons plusieurs fois afin de trouver la position idéale pour nous endormir. Parfois il fait trop chaud ou trop froid, ou nous nous emmêlons dans nos pyjamas. Dormir nu permet d’avoir une libre circulation et une amplitude dans les mouvements.



    Sandra Véringa

    source:
    http://www.espritsciencemetaphysiques.com/8-raisons-commencer-dormir-nu.html








    Http://paixetharmonie.boosterforum.com


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    Isil
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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 15:46

    Et en complément lol

    Voici 5 raisons surprenantes de dormir dans le plus simple appareil (et scientifiquement prouvées) pour améliorer votre santé et votre bien-être :

    1. Une meilleure qualité de sommeil

    Une étude australienne a conclu que certaines formes d’insomnie peuvent être provoquées par une mauvaise régulation de la température la nuit. Une autre étude a montré que la régulation de la température du corps dans le lit peut aider de manière significative à atteindre un sommeil plus profond. Dans une étude en particulier, des scientifiques néerlandais ont placé les participants dans des systèmes de refroidissement (Thermosuits) pour baisser la température cutanée sans affecter la température corporelle. En conséquence, les participants ont eu un sommeil ininterrompu et ont passé plus de temps dans des phases de sommeil profond.

    Donc si vous utilisez des couvertures épaisses ou que vous portez des vêtements chauds la nuit, cela peut nuire à votre sommeil.



    2. Combat la graisse du ventre et baisse les niveaux de cortisol

    Le refroidissement naturel du corps la nuit peut également vous aider à réduire nos niveaux de cortisol, que l’on appelle l’hormone du stress, est responsable d’un certain nombre de troubles, y compris une pression artérielle élevée, un niveau élevé en cholestérol, des troubles du sommeil, une augmentation de l’appétit, des déséquilibres hormonaux, et un système immunitaire faible. Entre 22h00 et 2h00 du matin, lorsque votre corps est dans un profond repos, les niveaux de cortisol sont à leur taux le plus bas. Après 2h00, les glandes qui produisent le cortisol commencent à travailler plus activement afin de préparer le corps pour le lendemain et de vous faire sentir en pleine forme quand vous vous réveillez.

    Lorsque vous ne dormez pas assez, vous vous réveillez avec des niveaux de cortisol anormalement élevés, ce qui entraîne une stimulation l’appétit (en particulier pour les aliments réconfortants, comme les bonbons et les gâteaux) et qui renforce la tendance à trop manger.

    3.Dormir nu stimule la libération d’hormones anti-âge

    Garder la température de votre corps ou de votre chambre supérieure à 21°C empêche la libération de mélatonine et des hormones de croissance, qui sont les hormones anti-âge les plus vitales. La mélatonine est libérée lorsque vous dormez dans l’obscurité totale, ce qui déclenche un léger mais significatif refroidissement de la température corporelle. Les hormones de croissance sont libérées quand la température corporelle baisse. Par ailleurs,une étude publiée dans la revue « Sleep » a montré que le sommeil lui-même peut déclencher la libération d’hormones de croissance.



    4. Bonne composition corporelle

    L’augmentation la température corporelle ou du lit empêche la libération des hormones de croissance, comme mentionné ci-dessus, ce qui est essentiel pour la réparation des tissus et une bonne composition corporelle.

    Une étude menée à l’Université de Warwick a conclu que ceux qui dorment moins de six heures ont trois fois plus de chances de développer le diabète et une maladie cardiaque, et donc, une prise de poids non désirée. Le manque de sommeil est associé à la libération de cortisol et des hormones de la faim, ce qui provoque une augmentation la libération d’insuline.

    5. Sécrétion d’ocytocine

    L’ocytocine est une puissante hormone de bien-être (aussi appelée hormone de l’amour) qui est impliquée dans l’orgasme et la réceptivité sexuelle, le stress, la lutte contre la dépression, la réduction de l’inflammation intestinale en améliorant le transit intestinal et la réduction de la pression artérielle.

    Donc, si vous et votre partenaire dormez dans le plus simple appareil, le contact peau à peau peut stimuler la libération d’ocytocine.Et bien sûr, nous ne pouvons pas négliger l’avantage le plus évident de dormir nu : il peut déclencher le désir sexuel chez vous et votre partenaire, et donc vous aurez plus de moments intimes ensemble.

    Si ce n’est pas une raison suffisante pour vous séparer de votre vieux pyjama, alors je ne sais pas ce qu’il vous faut !


    http://www.espritsciencemetaphysiques.com/5-raisons-scientifiquement-prouvees-dormir-nu.html






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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 15:48

    youpii youpii youpii perso cela fait plus de 15 ans que je dors toute nue lol lol

    love love






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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 15:51

    Isil
    merci love


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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 20:11


    Merci Isil Moi ça fait aussi longtemps !




     

    La violence est le bruit de la souffrance que l'on n'entend pas
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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 22:20

    moi aussi sa fait longtemps je ne supporte rien sur moi la nuit
    youpii youpii youpii
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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 22:23

    ho j halucine les coquines !!!


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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mar 5 Juil 2016 - 22:56

    Bon ..ben !!! aller Mes'anges ....à poil







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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mer 6 Juil 2016 - 8:49

    tu verras on dort beaucoup mieux et quel plaisir de sentir l air sur tout le corps youpii siffle
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    MessageSujet: Re: 8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu   Mer 6 Juil 2016 - 14:03

    j essayerai ca lol y en a un qui serais content et je risque d encore moins dormir


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