Isil Administratrice
Messages : 34088 Date d'inscription : 07/01/2014 Age : 60 Localisation : Ardèche Humeur : heureuse car....
| Sujet: L'avoine... Jeu 4 Aoû 2016 - 12:33 | |
| AvoineAvena sativa Partie utilisée : la graine INSOMNIE DES ANXIEUX, NERVOSITÉDescriptionL’Avoine est une plante annuelle à tige droite et creuse, à feuilles semblables à des lames et à petits épis contenant des grains. L’association tonique et sédativeC’est une céréale réputée pour sa valeur nutritive mais elle dispose de nombreux autres atouts pour la santé. Les grains d’Avoine sont énergétiques et possèdent des propriétés sédatives. On préconise donc l’Avoine pour soigner l’asthénie grâce à sa richesse reconnues en vitamines, minéraux et protéines. L'Avoine contient également des lipides riches en acides gras polyinsaturés (acide gammalinolénique). En outre, parce qu’elle agit sur le système nerveux, l’Avoine est particulièrement recommandée pour lutter contre les états d’anxiété, de stress, d'énervement et d'agitation. Elle contient un alcaloïde qui est responsable de son action sédative, particulièrement intéressante en cas d’insomnie (notamment les insomnies liées au surmenage intellectuel) et pour les hyperémotifs. Autres effets bénéfiquesRiche en fibres, l’Avoine contient du bêtaglucane qui régule la glycémie et le taux de cholestérol dans le sang. Les protéines de l’Avoine contiennent du tryptophane qui participe à la production de sérotonine et de mélatonine tandis que les galactolipides ont un effet bénéfique sur notre système nerveux. Enfin, l'Avoine contient de nombreux antioxydants (avénanthramides, tocophérols, tocotriénols) qui protègent l’organisme de l’agression des radicaux libres. AssociationsANXIÉTÉBallote Mélisse Rhodiola EMOTIVITÉCoquelicot Crocus PSORIASISHuile de Bourrache SEVRAGE TABAGIQUERhodiola Valériane source: Phytoalpen | |
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mes'anges Administratrice
Messages : 8633 Date d'inscription : 03/01/2014 Age : 46
| Sujet: Re: L'avoine... Jeu 4 Aoû 2016 - 13:18 | |
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