La respiration
La RespirationLa vie commence par une inspiration et finit par une expiration.
Tout le mystère de la vie est contenu dans la respiration. Mais la vie n'est pas dans l'air lui-même, ni dans le fait de respirer. Elle provient d'un élément supérieur à l'air et pour qui l'air est une nourriture: le feu.
La vie se trouve dans le cœur, c'est le cœur qui la contient comme un feu, et les poumons sont là comme un soufflet qui l’anime continuellement.
Il vaut donc la peine de s'arrêter sur ce processus de la respiration pour comprendre que la base de notre existence est là, et s'exercer afin qu'il s’effectue de mieux en mieux.
Chez la majorité des humains ce processus est entravé, amoindri ou empoisonné. C'est pourquoi on doit apprendre à travailler avec l'air afin d'animer, purifier et intensifier la vie en nous.
Respiration et nutrition
Les mêmes lois régissent ces deux processus, c’est à dire qu’il est autant préjudiciable à la santé de respirer superficiellement que d'avaler la nourriture sans la mâcher.
Ceux qui ont une respiration profonde se nourrissent vraiment, tandis que ceux qui respirent superficiellement se maintiennent juste en vie, mais ne se nourrissent pas.
Comprimer l’air dans les poumonsIl faut respirer lentement et même, de temps à autre, retenir quelques secondes l'air dans les poumons avant de le relâcher.
Pourquoi?… pour le « mâcher ». Oui, les poumons savent mâcher l'air comme la bouche sait mâcher les aliments.
L'air que nous aspirons est comme une « bouchée », et si on la rejette trop vite, les poumons ne peuvent pas l'assimiler suffisamment pour que l'organisme bénéficie des forces, des particules éthériques les plus subtiles qu'elle contient pour les envoyer dans tout l'organisme.
Voilà pourquoi tant de gens sont fatigués, nerveux, irritables, car ils rejettent l’air tout de suite… ils respirent seulement avec le haut des poumons, donc l’air vicié ne peut pas être chassé et remplacé par l'air pur, et sans la compression de l’air dans les poumons l’air ne peut pas délivrer pas toute son énergie.
Respirer consciemmentTous le monde respire inconsciemment, machinalement, sans y penser. Or le processus ne se réalise pas de la même façon selon qu'on est conscient ou non.
Quelqu'un dira: « Oh, moi je fais des exercices de respiration tous les jours depuis des années mais sans résultats. »
Qu'en sait-il? Il n'est peut-être pas en parfaite santé, mais dans quel état serait-il s'il n'avait pas fait ces exercices? Et puis, est-il sûr d'avoir pendant ces exercices concentré sa pensée sur la guérison souhaitée? N'a-t-il pas plutôt pensé à ce qu'il allait faire l’après-midi?
Pendant les exercices de respiration, on doit laisser de côté tous les soucis de la vie quotidienne, n'admettre aucune dispersion, et faire ce travail de toute sa pensée, de toute sa foi.
La foi est un sentiment divin qui éveille en l'homme des forces insoupçonnées de pensée et d'action, c'est pourquoi elle est à la base de toutes les guérisons. Même si ce n'est pas elle qui produit la guérison, elle en est la condition essentielle.
Un puissant remède préventif aussi bien que curatifA l'avenir les médecins ne s'occuperont plus des malades, mais des bien portants pour leur enseigner comment se garder en bonne santé, alors qu’actuellement ils servent surtout à réparer les pots cassés, et encore, quand ils y arrivent…
Beaucoup d'entre vous ont peine à croire, tant c'est nouveau pour eux, que l’Energie universelle a mis dans l'air et dans la lumière tous les éléments utiles et nécessaires à notre santé. Cette quintessence très précieuse est ce que les yogis indiens ont appelée le prâna. Pour l’absorber, respirez profondément et lentement en vous concentrant sur l’idée que cet air est porteur d'éléments bienfaisants qui vont contribuer à votre santé, c’est tout.
L’organisme sait très bien ce qui lui manque, il abrite toute une équipe de chimistes parfaitement compétents qui savent extraire de l'air les substances les plus nécessaires.
En respirant, surveillez aussi la position de la colonne vertébrale afin de la tenir aussi droite que possible, car elle a une importance capitale pour la santé physique et psychique.
De la respiration dépend la pureté de l'organisme. Le sang parcourt les organes du corps, puis il va dans les poumons pour se purifier. Donc, si vous faites consciemment chaque jour les exercices de respiration, vous parviendrez de plus en plus à purifier votre organisme, et à soigner par exemple des maladies digestives ou pulmonaires.
Remédier à certains inconvénients grâce à la respiration- Si vous souhaitez vous réchauffer... prenez une inspiration très profonde et retenez l'air le plus longtemps possible: vous envoyez ainsi à la périphérie du corps le sang chaud qui est à l'intérieur… comme il est chaud il combat le froid extérieur.
- Si vous avez un fardeau à soulever, vous le ferez plus facilement après avoir pris une respiration profonde.
- Avant un entretien par exemple, ou pour qu’une discussion ne dégénère pas en dispute, il faut chasser tout ce qui peut vous troubler en vous aidant d'une respiration profonde : les pensées s'allégeront et se clarifieront.
- Et si vous êtes troublé(e), inspirez et expirez profondément pendant deux ou trois minutes et vous retrouverez votre calme.
Vous avez besoin d'aide, et c'est normal, mais pourquoi la cherchez-vous toujours à l'extérieur alors qu’elle est en vous?
Voilà une excellente pratique:Choisissez un endroit tranquille où personne ne vous dérange, et respirez profondément. En expirant, pensez que vous arrivez à vous étendre jusqu'à toucher les confins de l’univers puis en inspirant, revenez vers vous, vers votre ego qui est comme un point imperceptible, le centre d'un cercle infini. De nouveau, vous vous dilatez, et de nouveau, vous vous contractez... Vous découvrirez ainsi ce mouvement de flux et de reflux qui est la clé de tous les rythmes de l'univers.
En tâchant de le rendre conscient en vous-même, vous entrez dans l'harmonie cosmique et il se fait un échange entre l'univers et vous, car en inspirant vous recevez des éléments de l'espace qui circuleront à travers toutes vos cellules, et en expirant vous projetez en retour cette lumière pour illuminer, éclairer, aider le monde entier.
Faire des exercices de respiration chaque matinIl faut toujours faire les exercices de respiration à jeun, ou bien quatre ou cinq heures après avoir mangé, car après le petit déjeuner ce n'est plus pareil, les poumons sont gênés dans leurs mouvements et c’est même nocif.
La science de la respiration s'est particulièrement développée en Inde depuis des millénaires, avec des techniques souvent très complexes. Cette science est tellement vaste qu’il faudrait des années, des siècles pour l'étudier.
En vous habituant à faire des exercices de respiration, vous améliorez votre vitalité, votre équilibre et même votre volonté.
La respiration apporte également des bénédictions incalculables pour la vie intellectuelle, émotionnelle et physique.
D’elle aussi dépend l'éveil des chakras et l’acquisition des facultés spirituelles, mais à condition que nous sachions l'accompagner d'un travail de la pensée.
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