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     LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS

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    AuteurMessage
    Isil
    Administratrice
    Administratrice
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    Féminin Messages : 12519
    Date d'inscription : 07/01/2014
    Age : 54
    Localisation : Ht Savoie

    MessageSujet: LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS   Ven 21 Juil 2017 - 20:13


    LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS





    Image crédit : pixabay.com

    La méditation est quelque chose qui nous aide à réaliser notre vraie nature spirituelle. (Quel sens à ma vie ? mais au fait, qui suis-je ?, quel est mon chemin de vie ?, etc…)

    C’est une hygiène de l’esprit ; du body-building de la conscience, le coté sacré de la vie…

    C’est notre meilleur médicament (au sens noble du terme) quel que soit votre symptôme

    La méditation est un outil de libération personnelle. (Libérer ce que j’ai au fond de moi, qui je suis vraiment et que je n’arrive pas à révéler, réaliser !)

    Il existe des centaines de techniques de méditation mais rassurez-vous, il est inutile de toutes les connaître pour commencer. En réalité, c’est même déconseillé.

    La meilleure c’est celle qui vous parle, vous fait vibrer, résonne en votre cœur

    A titre d’exemples citons :

    – Méditation avec support, il existe de nombreuses propositions de méditation avec support :

    * Observer la lumière qui pénètre par le sommet de la tête (chakra) et s’identifier à cette lumière.

    * Écouter le son dans l’oreille interne (nada).

    * Parcourir l’intérieur du corps par la sensation afin d’obtenir un état de relaxation.

    * Rester dans une posture avec une position de main codifiée (mudrâ).

    – Méditation sans support, pour que l’esprit parvienne au calme et au détachement des désirs du monde et cesse de vagabonder. Il s’agit alors, selon cette méthode, d’être présent et de rester conscient et disponible à l’épanouissement spontané du silence. (=très moyen, ça marche pas et pour moi, la méditation c’est quelque chose d’actif, mais cela n’est que mon humble avis)
    – Les 4 types de méditation les plus courants sont : la méditation vipassana, la méditation transcendantale, la méditation Zen et la méditation en pleine conscience.

    La méditation Vipassana

    La méditation vipassana est basée principalement sur la respiration. Elle permet, entre autre, de développer sa concentration et son attention. Cette méditation est souvent considérée comme le ciment et la base des autres techniques de méditation car sans concentration ni attention, il est presque impossible de progresser sur la voie de la méditation.

    La méditation transcendantale

    La méditation transcendantale est une technique de relaxation profonde et de développement de la conscience. Elle se base notamment sur l’utilisation de mantras (phrases ou mots répétés de nombreuses fois). Certains considèrent qu’elle est la plus facile car elle offre un support de concentration plus concret mais en réalité, sa maîtrise parfaite requiert une grande expérience.

    La méditation Zen

    Basée sur l’expérience immédiate et la compréhension de toute chose sur le champ. Cette méditation utilise des techniques pour changer la vision que nous avons de la réalité. Elle permet un changement radical de point de vue sur le monde et nous-même simplement par le biais de l’observation et de la réflexion. Certains la trouveront plus palpable, d’autres y seront totalement hermétiques.


    La méditation en pleine conscience


    Cette forme de méditation permet de s’affranchir du flot de pensées qui traverse sans cesse notre esprit et d’être pleinement éveillé à l’instant présent. Il s’agit de prendre conscience de chaque instant, de son corps, des autres et de son environnement. Elle permet d’être « éveillé », en pleine conscience de soi et des autres à chaque moment de son existence.

    Source : www.bioenergetique-meditation.com






    Http://paixetharmonie.boosterforum.com


    En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant.

    Nelson Mandela


    Bonjour Invité que ta journée soit belle et parsemée de bonheur  
     




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    louloute

    avatar

    Féminin Messages : 3140
    Date d'inscription : 29/05/2015
    Age : 45
    Localisation : quelques parts dans la campagne

    MessageSujet: Re: LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS   Ven 21 Juil 2017 - 21:42

    Merci i pour toute ses info isil
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    valdesusses

    avatar

    Féminin Messages : 1651
    Date d'inscription : 04/05/2015
    Age : 46
    Localisation : Haute-Savoie

    MessageSujet: Re: LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS   Ven 21 Juil 2017 - 21:55

    Perso, j'ai toujours beaucoup de mal à méditer...
    Malgré les techniques décrites, je ne suis pas douée c014 massu Bon ok je ne fais pas beaucoup d'efforts
    Merci Isil d'essayer encore de nous mettre sur la bonne voie...
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    Elolen

    avatar

    Masculin Messages : 70
    Date d'inscription : 23/03/2017
    Age : 44

    MessageSujet: Re: LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS   Sam 22 Juil 2017 - 20:18

    Merci Isil, je ne sais pas si c'est de la méditation, mais quand je conduis ou que j'essaye de trouver le sommeil, j'ai des images, visions qui s'imposent à moi.


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    noé

    avatar

    Féminin Messages : 283
    Date d'inscription : 30/01/2017
    Age : 44

    MessageSujet: Re: LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS   Sam 22 Juil 2017 - 21:46

    Je fais des méditations de pleine conscience et souvent aussi des méditations guidées.
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    Ysatis
    membres lumineux
    avatar

    Féminin Messages : 11369
    Date d'inscription : 08/01/2014
    Age : 78
    Localisation : Haute-Savoie

    MessageSujet: Re: LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS   Lun 24 Juil 2017 - 17:59


    J'utilise parfois la méthode de méditation guidée (plus facile) ... la respiration en conscience ...

    pendant l'exercice de cohérence cardiaque. Le plus difficile est de lâcher le mental !!!

    Merci pour ce poste ange8 ange8




     

    La violence est le fruit de la souffrance que l'on n'entend pas .
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    MessageSujet: Re: LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS   

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    LES DIFFÉRENTES FORMES DE MÉDITATIONS
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