PAIX ET HARMONIE
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

PAIX ET HARMONIE

Forum de discussions, D'échange D'entraide et D'étude concernant tout sujet lie au paranormal tel que : L’ésotérisme, la médiumnité, la spiritualité, l'Au-Delà etc.
 
AccueilPortailDernières imagesS'enregistrerConnexion

☆ ☆ ☆ BIENVENUE SUR PAIX ET HARMONIE , RECEVEZ NOS ONDES POSITIVES ☆ ☆ ☆

Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Blue-e10
Derniers sujets
» Une phrase par jour
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyHier à 19:59 par chades

» Les clés de Sagesse (pour chaque jour)
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyHier à 13:40 par Dragonne

» Reve de ma fille
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyJeu 3 Oct 2024 - 13:52 par Zephyra

» Arbres et les êtres de la nature qui y habitent
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyJeu 3 Oct 2024 - 12:12 par Orangette

» La momie que personne n'ose déballer
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyMer 2 Oct 2024 - 17:39 par Dragonne

» Quetzalcoatlus
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyMer 2 Oct 2024 - 17:31 par ArchLéo

» {Signe astrologique chinois : singe} Hanuman où le chemin du vent ♡ Christine Devin
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyMer 2 Oct 2024 - 10:18 par Orangette

» ANCIENNES RUCHES
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyLun 30 Sep 2024 - 10:50 par ArchLéo

» Bébé mammouth
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyLun 30 Sep 2024 - 10:45 par ArchLéo

» L'archéologie du sud du Brésil
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyDim 29 Sep 2024 - 16:42 par ArchLéo

» Etoile gravés dans des roches
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyDim 29 Sep 2024 - 6:10 par ArchLéo

» LA FABULEUSE MACHINE ANTICITERA
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptySam 28 Sep 2024 - 8:08 par sophie34

» Rune qui soigne Isillllllllll
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptySam 28 Sep 2024 - 0:05 par Dragonne

» Un village secret
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyVen 27 Sep 2024 - 16:02 par Zephyra

» L'existence des dragons sur terre
Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptyVen 27 Sep 2024 - 15:18 par Dragonne

Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Octobre 2024
LunMarMerJeuVenSamDim
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
CalendrierCalendrier
Horoscope

Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Logo
Horoscope Gratuit
Petites annonces

    Pas d'annonces disponibles.


    Phases de la lune
    La Lune
    Le Deal du moment : -26%
    369€ PC Portable HP 15-fd0064nf – ...
    Voir le deal
    369.99 €

     

     Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?

    Aller en bas 
    3 participants
    AuteurMessage
    admin mes'anges
    Administratrice
    Administratrice
    avatar


    Féminin Serpent
    Messages : 2812
    Date d'inscription : 03/01/2014
    Age : 47
    Humeur : bonne

    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Empty
    MessageSujet: Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?   Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptySam 19 Sep 2015 - 6:42

    Savez- vous ce que vous pouvez faire pour votre vie?


    Lorsqu’une nouvelle étape commence, ou au moment de la nouvelle année, il est très fréquent de prendre de résolutions pour changer ou commencer quelque chose de bénéfique.

    Ces résolutions visent la conquête d’une vie plus heureuse, que l’on associe généralement à une vie plus saine. Sans surprise, la perte de poids, l’exercice physique ou l’arrêt de la cigarette sont trois des résolutions les plus fréquentes.

    Mais beaucoup pensent que ces résolutions ne servent à rien, peut-être par expérience personnelle. Cependant, une étude réalisée par l’Université de Scranton a constaté que seulement 8% des résolutions prises à la nouvelle année, sont atteintes.

    Ce faible taux de réussite est principalement dû au fait que nos objectifs se concentrent généralement sur notre auto-critique plutôt que sur des aspirations ou  des désirs réels.

    Le fait de passer nos désirs par le filtre de l’autocritique nous prépare seulement à l’échec. Au contraire, si nous nous fixons des objectifs réalisables et enrichissants, nous pourrons plus facilement améliorer notre qualité de vie, et donc être plus heureux.

    6 conseils pour atteindre vos objectifs, vivre plus et être plus heureux

    1. Être conscients

    Le fait de méditer sur nos objectifs, et sur ce que nous voulons vraiment, nous est d’une grande aide quand vient le moment de les poursuivre. Nous passons trop de temps à nous préoccuper des autres et souvent nos objectifs perdent leur sens.

    Parfois, nous ne parvenons pas à nos objectifs parce que nous devenons dépendants des autres pour les atteindre.

    Cependant, une réflexion consciente des raisons pour lesquelles nous voulons réaliser quelque chose, va nous mettre de nouveau au centre de notre attention.

    Cela évitera que tout élément extérieur puisse détruire tous nos efforts et remettre en cause nos objectifs.

    2. Faire de l’exercice pour avoir un esprit sain

    Se mettre en forme est l’un des objectifs stars chaque fois qu’une nouvelle année commence ou qu’une nouvelle étape de la vie débute.

    Toutefois, l’exercice physique a beaucoup plus de bénéfices que l’on ne croit. Men sana in corpore sano, vous vous souvenez?

    En ce sens, Daniel Siegel et Davi Rocher ont développé un programme composé de sept activités mentales indispensables, à réaliser tous les jours pour optimiser la masse du cerveau et créer un certain bien être.

    Une de ces activités concerne «le temps physique», dans lequel les gens font des exercices d’aérobic pour renforcer leur cerveau.

    Ce programme s’appelle The Healthy Mind Platter, et il nous permet de nous renforcer au niveau physique comme au niveau mental. Il a été démontré que les exercices d’aérobic aident à combattre le stress et la dépression.

    3. Dormir suffisamment

    Nous ne nous lasserons pas de répéter qu’il est très important de bien dormir. La plupart des personnes sont conscientes de l’importance de bien manger et de faire de l’exercice. Cependant, il nous est difficile d’assimiler le fait que le sommeil soit tout aussi important.

     


    Souvent, nous volons du temps à notre sommeil pour travailler ou pour réviser, sans être conscients qu’un bon repos nous aide à être plus productifs et efficaces.

    Nous nous sentons coupables, et nous préférons faire ce sacrifice. Parfois, c’est la propre procrastination elle-même qui retarde le moment de nous mettre au lit.

    Selon William C. Dement et Christopher Vaughan, auteurs du livre The Promise of Sleep, il a été démontré empiriquement que le sommeil sain est le plus important prédicateur de longévité.

    Il a même plus d’influence que le régime alimentaire, l’exercice ou l’hérédité génétique.

    Ces auteurs mettent en relation le manque de sommeil avec les maladies cardiaques, les accidents de la route et les «handicaps mentaux et psychologiques incommensurables».

    De plus, la recherche montre que la perte de sommeil altère notre performance cognitive, tandis qu’un sommeil réparateur améliore la cognition.

    4. Se différencier du passé

    Faire des résolutions doit être accompagné d’une révision de ce que nous voulons changer de nous-mêmes.

    Si vous voulez changer pour être plus heureux, pour vivre mieux et plus longtemps, il est important de savoir qui vous voulez être, quelle vie vous voulez vivre et pour quelles raisons, sans oublier de prendre en considération ce que vous devez faire pour l’obtenir.

    Cela vous aidera à vous démarquer du passé et à ne pas le traîner dans cette nouvelle phase. Sans le vouloir, nos nouveaux comportements sont souvent basés sur notre passé, ce qui nous empêche d’avancer. Vous devez les laisser derrière vous et regarder vers l’avant.

    5. Défier sa critique intérieure

    Ignorez cette voix qui vous empêche de réaliser vos objectifs, celle qui vous dit que vous n’êtes pas ainsi, qui insiste sur le fait que vous êtes trop vieux pour faire quelque chose, qu’il est trop tard pour vous ou que l’effort n’en vaut pas la peine.

    Vous devez être en mesure d’identifier votre propre ennemi intérieur et de lutter contre lui. Vous deviendrez ainsi plus fort et plus libre.

    6. Vers un changement durable

    Adoptez une approche proactive et positive face à vos objectifs et donnez-vous l’oppotunité d’obtenir un changement durable.

    Vos objectifs et vos résolutions doivent être orientés pour donner le meilleur de vous-même. Vous devez être courageux dans la bataille pour obtenir votre propre défi et surmonter des comportements profondément enracinés, afin de vous libérer.

    Vous vivrez plus, vous vivrez mieux, et vous vivrez plus heureux!

    source:nos pensées magazine
    Revenir en haut Aller en bas
    louloute

    louloute


    Féminin Cochon
    Messages : 5877
    Date d'inscription : 29/05/2015
    Age : 52
    Localisation : quelques parts dans la campagne

    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Empty
    MessageSujet: Re: Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?   Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptySam 19 Sep 2015 - 7:48

    et bien beaucoup d effort à faire Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? 1148899117 Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? 1148899117
    Revenir en haut Aller en bas
    Invité
    Invité
    Anonymous



    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Empty
    MessageSujet: Re: Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?   Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptySam 19 Sep 2015 - 7:54

    Merci bcp souk ....Ca rappelle le post d'Isil l'autre jour.
    Ils vont ds le mm sens.

    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? 1148899117
    Revenir en haut Aller en bas
    shaylee
    membres harmonieux
    shaylee


    Féminin Cheval
    Messages : 405
    Date d'inscription : 23/11/2014
    Age : 45
    Localisation : sud ouest

    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Empty
    MessageSujet: Re: Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?   Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptySam 19 Sep 2015 - 14:03

    merci Souk
    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? 1148899117
    Revenir en haut Aller en bas
    Invité
    Invité
    Anonymous



    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Empty
    MessageSujet: Re: Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?   Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? EmptySam 19 Sep 2015 - 17:58

    love
    Revenir en haut Aller en bas
    Contenu sponsorisé





    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Empty
    MessageSujet: Re: Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?   Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ? Empty

    Revenir en haut Aller en bas
     
    Savez-vous ce que vous pouvez faire de votre vie ?
    Revenir en haut 
    Page 1 sur 1
     Sujets similaires
    -
    » Protégez-vous de ces 10 voleurs d’énergie et vous serez plus heureux
    » Si vous deviez choisir un calice, lequel prendriez-vous ?
    » Savez vous que l’on peut se connecter à un arbre ?
    » Pourquoi vous pourriez changer le monde, mais vous n’en faites rien
    » Découvrez les 4 différents archanges qui peuvent vous guider et vous assister

    Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
    PAIX ET HARMONIE :: LUMIERE DIVINE :: PENSEES ET ENSEIGNEMENTS DIVERS-
    Sauter vers: