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     L'avoine...

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    2 participants
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    Isil
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    Isil


    Féminin Chat
    Messages : 30234
    Date d'inscription : 07/01/2014
    Age : 59
    Localisation : Ht Savoie
    Humeur : heureuse car....

    L'avoine... Empty
    MessageSujet: L'avoine...   L'avoine... EmptyJeu 4 Aoû 2016 - 12:33

    Avoine
    Avena sativa

    L'avoine... Avoine10

    Partie utilisée : la graine

    INSOMNIE DES ANXIEUX, NERVOSITÉ

    Description

    L’Avoine est une plante annuelle à tige droite et creuse, à feuilles semblables à des lames et à petits épis contenant des grains.

    L’association tonique et sédative

    C’est une céréale réputée pour sa valeur nutritive mais elle dispose de nombreux autres atouts pour la santé. Les grains d’Avoine sont énergétiques et possèdent des propriétés sédatives. On préconise donc l’Avoine pour soigner l’asthénie grâce à sa richesse reconnues en vitamines, minéraux et protéines. L'Avoine contient également des lipides riches en acides gras polyinsaturés (acide gammalinolénique). En outre, parce qu’elle agit sur le système nerveux, l’Avoine est particulièrement recommandée pour lutter contre les états d’anxiété, de stress, d'énervement et d'agitation. Elle contient un alcaloïde qui est responsable de son action sédative, particulièrement intéressante en cas d’insomnie (notamment les insomnies liées au surmenage intellectuel) et pour les hyperémotifs.

    Autres effets bénéfiques

    Riche en fibres, l’Avoine contient du bêtaglucane qui régule la glycémie et le taux de cholestérol dans le sang. Les protéines de l’Avoine contiennent du tryptophane qui participe à la production de sérotonine et de mélatonine tandis que les galactolipides ont un effet bénéfique sur notre système nerveux. Enfin, l'Avoine contient de nombreux antioxydants (avénanthramides, tocophérols, tocotriénols) qui protègent l’organisme de l’agression des radicaux libres.

    Associations

    ANXIÉTÉ
    Ballote
    Mélisse
    Rhodiola

    EMOTIVITÉ
    Coquelicot
    Crocus

    PSORIASIS
    Huile de Bourrache

    SEVRAGE TABAGIQUE
    Rhodiola
    Valériane

    source: Phytoalpen



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    Féminin Serpent
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    Age : 45

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    MessageSujet: Re: L'avoine...   L'avoine... EmptyJeu 4 Aoû 2016 - 13:18

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