S’aimer soi-même (par Louise L. Hay)
1. Cessez de vous critiquer.Critiquer ne reflète pas une attitude constructive. Refusez de vous critiquer. Acceptez-vous tel que vous êtes maintenant. Tout être humain change, mais lorsque vous vous désapprouvez, vous évoluez dans un sens négatif.
2. Cessez de vous faire peur.Cessez de vous terroriser avec vos pensées. Cela rend la vie tellement difficile. Découvrez quelle image vous donne une sensation agréable (personnellement, j’aime visualiser des roses jaunes). Dès que vous sentez monter une pensée d’angoisse, vous pouvez remplacer celle-ci par une autre qui vous donne une sensation agréable.
3. Soyez doux et patient avec vous-même.Soyez gentil pour vous-même. Soyez doux pour vous-même. Soyez patient à l’égard de vous-même, maintenant que vous pratiquez une nouvelle manière de penser. Traitez-vous comme vous traiteriez quelqu’un que vous adorez.
4. Soyez bon avec votre esprit.Si vous vous détestez, ce sont en fait vos pensées que vous n’aimez pas. Ne vous détestez pas à cause de celle-ci, mais changez ces pensées avec amour.
5. Donnez-vous des compliments.Vous critiquer brise votre force intérieure. Si vous vous donnez des compliments, votre force intérieure augmente. Donnez-vous des compliments autant que possible. Dites-vous que vous vous y prenez très bien, même lorsque vous faites quelque chose de banal.
6. Soutenez vous-même.Découvrez comment vous pouvez vous soutenir vous-même. Demandez de l’aide à vos amis. Permettez-leur de vous aider quand vous en avez besoin, c’est un signe de force.
7. Soyez doux à l’égard de la négativité.Reconnaissez que votre négativité provient d’un besoin. Vous pouvez découvrir maintenant de nouvelles manières positives pour le satisfaire. Aussi pourrez-vous lâcher ces patterns négatifs et désuets avec amour.
8. Prenez bien soin de votre corps.Approfondissez vos connaissances en matière de nourriture. Quel est le combustible dont mon corps a besoin pour fonctionner de manière optimale avec un maximum d’énergie ? Elargissez vos connaissances concernant les exercices physiques. Quels sont vos exercices préférés? Aimez et louez le temple dans lequel vous vivez.
9. Faites l’exercice du miroir.Regardez-vous souvent dans les yeux. Montrez que vous vous aimez de plus en plus. Pardonnez-vous en regardant votre image. Parlez à vos parents en vous regardant dans le miroir et pardonnez-leur. Dites-vous au moins une fois par jour : «Je t’aime. Je t’aime beaucoup».
10. FAITES-LE MAINTENANT.Aimez-vous maintenant, ne le postposez pas en attendant d’être meilleur, ou d’avoir perdu du poids, ou bien avoir trouvé un nouveau job ou un nouveau partenaire, … Faites-le maintenant. Aimez-vous autant que possible.
source:http://www.frederike.eu/SaimerSoiMeme.html
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