La fixation du mental sur un objet , un sujet, en créant une forme pensée, est la concentration.
L’homme peut créer mentalement des images par la pensée; en pratiquant la fixation du mental sur un point, la conscience se maintient lors de ce passage à travers les éléments et réapparaît aux confins de l’évanouissement, transfigurée en un état de lucidité supranaturel.
A ce moment là venues des profondeurs, font irruption des apparitions, des visions.
Si vous visualisez l’image de Bouddha ou du Christ dans votre coeur, vous finirez par devenir Bouddha; en s’identifiant avec certaines images par le pouvoir de la visualisation, vous pouvez atteindre les plus hauts degrés de la contemplation.
Avant chaque exercice :
prendre conscience de la respiration sans l’influencer; l’exercice se pratique soit en position classique de yoga, assis le dos droit, soit en position allongée; le but étant d’oublier le corps physique.
S’entourer d’une aura protectrice pour nous protéger de toutes pensées contraires et négatives.
L’exercice :
la concentration doit s’effectuer le matin, dès le réveil, avant que les soucis et les tracas de la vie quotidienne ne soient présentés à l’esprit; ne prenez pas le temps de vous habiller ou de vous asseoir dans votre lit, mais que votre corps reste dans un état complet de détente et dès que sitôt éveillé, votre première pensée soit pour les exercices.
Formez une image mentale et maintenez là devant notre écran mental; vous devez vous exercer sans interruption, jour après jour à entraîner notre volonté à fixer notre pensée sur un sujet, sur une image à l’exclusion de tout autre chose.
L’objet importe peu, mais quelqu’il soit, nous devons l’imaginer conforme à la réalité dans tous ses détails; exemple : si vous visualisez une bougie, il faut voir la couleur de la flamme, bleue à la mèche, jaune orange et la voir bouger comme sous l’effet d’une légère brise.
Visualiser, c’est voir en pensée, mais à l’image s’ajoute des éléments basés sur des perceptions sensorielles, dues à l’odorat, l’ouïe, le goût, et le toucher.
Nous ajoutons des sons, des couleurs, des mouvements et des émotions jusqu’à ce que soudain l’image devienne totalement vivante.
Lorsque vous aurez pu créer une image mentale, vous pourrez créer un tableau avec tous les détails se rapportant à lui; développez le avec le plus d’exactitude, puis arrêtez vous, ne pensez plus à rien ; la visualisation est le moyen d’atteindre un état déterminé; cet état atteint, le moyen doit être oublié.
Quand l’étudiant sera capable de se représenter de telles images et qu’il aura réussi à concentrer sa pensée sur l’image créée, il pourra essayer de l’abandonner soudain en veillant à ce que son esprit soit totalement dégagé de toute pensée et il attendra la venue de ce qui paraîtra dans cet espace intérieure.
Il arrivera un moment où dans cet espace vide apparaîtront les visions et les scènes du monde spirituel, il pourra demander que telle ou telle image se présente devant lui; il pourra étudier à sa guise ce qu’il aura demandé à voir.
http://eveil969.unblog.fr/aller au boulot !! lol
Sujet: L’exercice de concentration :méditation 